医療法人美﨑会　国分中央病院

平成24年6月23日(土)、13時30分より当院にて糖尿病教室を行いました。
当日は、あいにくの雨模様でしたが外来の患者様や入院患者様をはじめ
糖尿病に関心のある方々の参加を頂き実施することが出来ました。

まず初めに、当院の糖尿病内科医から「糖尿病と合併症」について。
糖尿病内科の清水先生からお話しがありました。

急性期合併症と慢性合併症について、写真を交えながら症状の説明や治療法等
の説明がありました。慢性合併症には細小血管合併症と大血管合併症があります。
細小血管合併症は血液中の血糖値が高い状態が続くことにより、細かい血管の
内壁が壊されて引き起こされる障害です。糖尿病の3大合併症と言われる「糖尿病
網膜症」「糖尿病腎症」「糖尿病神経障害」があります。
また、糖尿病により動脈硬化が促進され、そうしてボロボロになり脆くなった血管は
心筋梗塞や脳卒中を引き起こすことがあります。これが大血管合併症です。
糖尿病は完治しない病気ですが、うまくコントロールし、糖尿病と上手にお付き合い
することが必要とのことでした。

合併症のリスクを理解して頂いた後には、「生活習慣を見直そう」題し、看護師の
福重により、参加された方の生活習慣チェックを行いました。20項目のチェック
項目がありましたが、改めてご自分の生活を見直すことで会場には大きなざわめき
が生まれていました。

チェックの後は、自宅で出来るストレッチを皆で行いました。椅子に座って5分程度
で出来るので、高齢者の方でも無理なく気持ちよく出来るストレッチです。
爽やかな音楽も流れ、気分もリフレッシュ出来たでしょうか？

最後に、管理栄養士の杉木から「簡単に食生活を改善できる方法はある？」と題し、
食事療法についてのお話がありました。

食事は1日3回、お野菜から良く噛んで食べましょう。という「食べる順番療法」に
ついての説明でした。効果も期待できる療法で、"野菜⇒肉（魚）⇒ご飯”の順番で
食べると食後に急激な血糖値の上昇を防ぐことが出来ます。無理せず続けるこ
とが出来る療法ですので、ご自宅でも長く試して頂けると良いと思います。

また、多くのパンフレットを準備する事が出来ました。ご自宅でも、またゆっくりと
糖尿病について学んで頂けたらと思います。