健康教室を開催しました
７月２４日（木）、メディカーサ国分中央にて健康教室を開催しました。
今回は、まず始めに「熱中症予防を対策とした水分の摂り方」について管理栄養士が
お話しをさせて頂きました。
総務省消防庁の集計によると、今年の6月に救急搬送された方の人数は全国で4634人、
そのうち65歳以上の高齢者は47．6％であった事がわかっています。
熱中症を予防するには、こまめな水分補給が大切です！
喉が渇いてから水分補給をするのではなく、ある程度時間を決めて意識的に水分を
摂ることをおすすめします。
また、ペットボトル症候群を予防するために、ジュース類に含まれる砂糖の量の展示
を行いました。
実際の砂糖量を目でみて確認する事で驚きの声があがり、ジュース類の糖分の多さ
を理解して頂けた様でした。
次のコーナーでは、歯科衛生士が「知って得する！！口腔ケアや歯磨きについて」、
実際に歯のモデルを使用しながらブラッシング指導を行いました。
ここ10年程で、歯周病と全身疾患との関連性についての研究が進み、歯周病は動脈
硬化や心筋梗塞の原因になる事や、糖尿病が悪化しやすくなる、早産や低体重児出産
にもつながる事がわかっています。
口腔ケアの仕方や歯磨きのポイントを理解して、しっかりと口の中をケアしていく事で
全身の健康にもつなげていって頂きたいと思います。
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